فروش کارت شارژ
بازی انلاین

مرجع کانال های تلگرام


مرجع کانال های تلگرام

توجه توجه

برای اولین بار در ایران

—–> یک فرصت بی نظیر برای شما <——

—–> سایتی برای معرفی کانالهای تلگرامی شما <——

—–> تبلیغ رایگان کانالهای تلگرامی شما <——

—–> افزایش عضو کانالهای تلگرامی شما <——

ثبت آسان کانالهای تلگرامی شما


برای تبلیغ رایگان کانالتون کلیک کنید

راه حلی برای داشتن پوستی صاف و شفاف

دسته بندی : آرایش و زیبایی, ماسک صورت, تاریخ : چهارشنبه 26 خرداد 1395

راه حلی برای داشتن پوستی صاف و شفاف

راه هایی برای داشتن پوستی شاداب و صاف
در این مطلب برخی روش های مراقبت‌ همیشگی از پوست به شما یادآوری می‌شود و نیز بعضی مراقبت‌های جدید هم با شما در میان گذاشته خواهد شد. پس اگر به دنبال پوستی شاداب و صاف هستید، این مطلب را دنبال كنید.

به افتخار لوسیون!
رطوبت روزانه بهترین راه برای مقابله با خشكی پوست است. لوسیون‌های مرطوب‌كننده را درست بعد از اینكه از زیر دوش بیرون آمدید، استفاده كنید چون در این شرایط قابلیت جذب رطوبت توسط پوست شما بالا می‌رود و خب، از آنجایی كه دست‌ها اولین قسمت از بدن هستند كه بالا رفتن سن را آشكار می‌كنند، همواره یك كرم مرطوب‌كننده قوی در كیف دستی‌، ماشین و البته محل كارتان داشته باشید.

عسل شفا‌بخش
می‌دانستید عسل می‌تواند پوست خشك و ترك‌خورده لب‌ها را درمان كند؟ عسل این قابلیت را دارد كه زخم و خراشیدگی‌های لب را درمان كند و به پوست آن رطوبت كافی برساند. عسل به طور كلی بر رطوبت‌رسانی پوست خشك در هر قسمتی از بدن تاثیرگذار است؛ ضمن اینكه خاصیت ضدویروسی آن برای درمان گلودرد هم بسیار مثمرثمر خواهد بود.

حمام با اسید سالیسیلیك!
وقتی بدن شما داغ می‌شود یا به قول معروف حرارت بدن‌تان بالا می‌رود، عرق می‌كنید. عرق كردن كمك می‌كند تا دمای بدن كنترل شود و بیش از حد گرم نشوید. با این حال عرق كردن سبب تحریك پوست شده و در نتیجه موجب جوش زدن هم می‌شود.

هرچند راه‌حل ساده‌ای در این باره وجود دارد؛ برای شست‌وشوی پوست عرق كرده خود دنبال محصولی بگردید كه در فهرست مواد اولیه‌اش نام اسید سالیسیلیك یا بنزویل پروكسید وجود داشته باشد.

و باز هم ضد آفتاب!
توصیه تكراری اما ضروری و همیشگی استفاده از كرم ضد آفتاب در تمام طول سال است؛ به خصوص وقتی آفتاب با شدت بیشتری می‌تابد باید لایه ضخیم‌تری از ضد آفتاب روی پوست بزنید و آن را هر چهار ساعت یك‌بار تمدید كنید. برای از بین بردن لك و پیس‌های ناشی از نور خورشید باید شب‌ها قبل از خواب از كرم‌های لكه ‌بر استفاده كنید. یادتان باشد بازسازی و ترمیم پوست بیشتر هنگام خواب اتفاق می‌افتد.

كمتر صحبت كنید!
از آنجایی كه به‌خصوص خانم‌ها ساعت‌های طولانی را پای تلفن و البته صحبت كردن با آن می‌گذرانند باید بدانند كه چسبیدن گوشی تلفن به صورت برای ساعت‌های طولانی می‌تواند باعث بروز جوش و قرمزی در ناحیه گونه و چانه شود كه مستقیم با سطح گوشی در تماس هستند؛

بنابراین همواره یك دستمال مرطوب آنتی‌باكتریال همراه خود داشته باشید تا در فاصله‌های زمانی كوتاه گوشی تلفن و هر وسیله دیگری را كه با پوست صورت شما در تماس است، پاكیزه نگه دارید.

راه حلی برای داشتن پوستی صاف و شفاف

تعادل پوست‌تان را حفظ كنید
وقتی پوست خود را می‌سایید، باعث رو آمدن سلول‌های جدید پوستی می‌شوید كه جوان و  تازه هستند. در نتیجه سلول‌های مرده از بین می‌روند و سلول‌های جدید جایگزین‌شان می‌شوند. به این ترتیب تعادل در پوست شما برقرار می‌شود. فراموش نكنید لایه‌برداری پوست باید به طور منظم انجام شود تا همیشه این تعادل وجود داشته باشد.

غول سبزیجات را ببلعید!
سبزیجاتی مانند اسفناج به طور طبیعی انباشته از آنتی‌اكسیدان‌ها هستند و خب، آنتی‌اكسیدان، غذای ضروری پوست است تا آن را در برابر انواع مشكلات مصون نگه دارد. برای اینكه سبزیجات را راحت‌تر بخورید می‌توانید در قالب سالاد آنها را كنار غذای روزانه‌تان سرو كنید.

دوش شیر بگیرید!
دفعه بعدی كه قصد داشتید به حمام بروید چند فنجان شیر را داخل آب وان حمام بریزید تا از اسیدلاكتیك آن نهایت استفاده را برای پوست خود برده باشید. اسید لاكتیك یك نرم‌كننده طبیعی پوست است. در عین حال می‌توانید دو تا سه قاشق چایخوری عسل هم به این تركیب اضافه كنید تا پوست‌تان از خواص آنتی‌باكتریایی عسل هم سود ببرد.

ویتامین بزنید بر بدن!
درباره آووكادو بیشتر بدانید؛ به خصوص وقتی پای مراقبت‌های پوستی به میان می‌آید. آووكادو مملو از چربی‌های مفید برای بدن است. ویتامین‌های C و E را هم به این ویژگی اضافه كنید. به این ترتیب همیشه زیر پوست‌تان آب وجود دارد

كه این موضوع خودش باعث سرحال شدن پوست صورت می‌شود و البته همواره می‌توانید شفافیت پوست خود را به چشم ببینید. سعی كنید همیشه یك تكه آووكادو در یخچال محل كارتان داشته باشید تا به عنوان میان وعده نوش جان كنید. به این می‌گویند یك مراقبت پوستی تمام وقت!

لطفا خوب بخوابید!
این را بدانید كه همیشه كسر خواب باعث بروز استرس می‌شود و استرس یكی از عوامل جدی تخریب‌كننده سلامت پوست است. استرس سبب ایجاد جوش روی پوست می‌شود و به همین دلیل است كه سلامت پوست شما به مخاطره می‌افتد؛ بنابراین شما به صورت روزانه به خواب احتیاج دارید چون در خواب است كه سلول‌های مرده پوست شما می‌ریزند و سلول‌های جدید جایگزین‌شان می‌شوند.

و اما حول و حوش چشم!
پوست اطراف چشم شما نازك‌ترین قسمت پوست بدن‌تان است؛ به همین دلیل این ناحیه از صورت بالا رفتن سن را خیلی زود نشان می‌دهد؛ بنابراین حتی اگر در دهه سوم زندگی خود هستید،بیست سالگی یا بیست و چند سالگی تفاوتی ندارد حتما از كرم‌های دور چشم استفاده كنید تا از حالا برای سال‌های آینده پیشگیری كرده باشید.

پیشگیری بهتر از درمان!
طبیعی است كه شما از محصولات مختص مو برای صورت خود استفاده نمی‌كنید اما با این حال بهتر است دفعه بعدی كه می‌خواهید از اسپری‌های مو استفاده كنید از قبل صورت خود را با دستمال یا حوله تمیز بپوشانید تا از پوست‌تان محافظت كرده باشید؛

در ضمن وقتی در باشگاه مشغول ورزش هستید، حتما از یك هدبند در حد فاصل پیشانی و موهای‌تان استفاده كنید تا وقتی عرق می‌كنید، محصولاتی كه به موهای‌تان زده‌اید به سمت پوست صورت‌تان سرازیر نشود.

چروك بی‌چروك!
رتینویدهای موضعی می‌توانند بافت پوست شما را تقویت كنند و چین و چروك‌ها را به حداقل برسانند. با این وصف اگر دنبال كرم‌های ضد پیری قوی هستید، بهتر است حتما سراغ انواعی بروید كه رتینول یكی از مواد تشكیل دهنده آن باشد. یادتان باشد رتینول عملیات جوانسازی پوست را برعهده دارد.

خاکشیر بزنید به بدن
در روزهایی که هوا رو به گرما می رود و شاید به دلیل گرمی خوردن تعداد جوش های صورت شما بالا برود ، بخصوص اگر کلا زیاد جوش می زنید ؛ حتما نوشیدن روزی یک لیوان خاکشیر را  در برنامه غذای خود قرار بدهید. خاکشیر خنکی است و گرمی روزهای داغ را خنثی می کند و البته به پوست تان جلا وجلوه خاصی می دهد.
 
دستمال کاغذی به جای حوله
تاروپود حوله اگر ضخیم باشد ، ممکن است بر اثر سایش با سطح پوست شما و البته به مرور زمان اثرات ناخوشایندی روی پوست صورت تان ایجاد کند ، بنابراین   بهتر است بیشتر اوقات بعد از اینکه صورت خود را شستید حتما از دستمال کاغذی لطیف به جای حوله های زمخت استفاده کنید. ضمن اینکه می توانید از پارچه های کتانی که تی شرت ها را از آنها تهیه می کنند به عنوان حوله دست و صورت استفاده کنید

روزانه ۵ وعده میوه و سبزی بخورید . سالاد که به همراه غذا مصرف شود ، سالاد میوه ، سوپ ، از جمله این مواد می باشند .

ماسک های صورت خوراکی

حداقل یک بار در روز غلات سبوس دار بخورید : به عنوان مثال نان در هر صبحانه

سبزیجات و سالاد فصل، موسیر، پیاز تازه، سیر، جعفری تازه

 

سالادتان را همراه با اضافه کردن روغن زیتون یا روغن کولزا میل کنید .

ماسک های صورت خوراکی

هر روز شیر بنوشید .

تره فرنگی، پیاز، سیب، کیوی

دو یا سه بار در هفته گوشت قرمز مصرف کنید .

مواد غذایی ساخته شده از پروتئین سویا می تواند پیشنهاد مناسبی برای شما باشند .

از صدف و سخت پوستان ها نیز استفاده کنید .

توصیه می شود ۲ یا ۳ بار در هفته از ماهی استفاده کنید چه تازه یا کنسرو شده

اگر از ماهی های تازه مصرف می کنید بهتر است از ماهی های چرب مانند ( شاه ماهی، ماهی آزاد، ساردین باشد)

بدانید آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در حفظ سلامتی پوست دارند و در برابر نور خورشید و سایر مواد مخرب محیطی از پوست محافظت می کنند. 

این مواد به شکل ویتامین ، املاح یا فیتوکمیکال ها ( رنگدانه های گیاهی ) هستند که از تخریب غشاهای سلولی توسط رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند. 

ماسک های صورت خوراکی

ویتامین C مانند: مرکبات، فلفل سبز، کلم بروکلی ، سبزیجات برگی شکل سبز، کیوی ، کلم ، طالبی ، توت فرنگی ، اسفناج و سیب زمینی.

ویتامین E مانند: روغن های گیاهی ، جوانه گندم ، آجیل ، دانه ها ، غلات سبوس دار، سبزیجات برگی شکل سبز. 

بتاکاروتن و سایر رنگدانه های گیاهی مانند: هویج ، کدو حلوایی ، کلم بروکلی، سیب زمینی شیرین،اسفناج، گوجه فرنگی ، انواع کلم مثل کلم بروکلی ، طالبی ، هلو و زردآلو منابع غنی بتاکاروتن هستند. 

 ماسک های صورت خوراکی

نمونه ای از آنتی اکسیدان ها هستند که خطر بروز بیماری ها را کاهش می دهند. بنا بر این میوه ها، سبزی ها و غلات سبوس دار دارای آنتی اکسیدان هستند

لطفا با ذکر منبع کپي کنيد

اگر عکس ها لود نشدن یا لینک دانلود خراب بود یا هر مشکلی تو این پست بود از پایین به ما اطلاع دهید
فقط کافیست کد امنیتی زیر رو وارد کنید و بعد روی گزینه گزارش خرابی لینک کلیک کنید تا خرابی برای ما ارسال شود

نظرات

۲ نظر ارسال شده

۲ Comments

ارسال نظر

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی

در صورتی که قوانین زیر رعایت نشود نظر شما تایید و نمایش داده نمی شود

در نظرات به هیچ کس توهین نکنید و از الفاظ رکیک استفاده نکنید

نظر خود را به صورت فارسی تایپ کنید

لطفا نظرات خود را فقط در مورد مطلب بالا ارسال کنید

برای دیدن نظرات بیشتر روی شماره صفحات کلیک کنید

در صورتی که می خواهید درباره مسائل مختلف با کاربران گفتگو کنید کلیک کنید.

فروشگاه اختصاصی سایت

فروشگاه سایت

فروشگاه سایت پیک۲۰ افتتاح شد از این پس میتوانید محصولات مورد علاقه خود را با نازل ترین قیمت درب منزل دریافت نمایید

هزینه محصولات خریده شده خود را میتوانید به دو صورت پرداخت انلاین و پرداخت درب منزل انجام دهید

برای ورود به فروشگاه کلیک کنید


تبلیغات مشاهده تعرفه ها

نام کاربری :
رمز عبور :
  1. فراموشی رمز عبور
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد

1 . قرار دادن امضا و یا آوتار مستهجن خلاف قوانین بوده و با کاربر خاطی سریعا برخورد خواهد شد

2 . ایجاد تاپیک های غیر اخلاقی و سیاسی بدون گزارش قبلی حذف خواهد شد

3 . شما خودتان باید مسئول اطلاعات شخصی خود باشید و ما هیچ مسئولیتی را قبول نخواهیم کرد

4 . استفاده از کلمات خودمانی عزیزم و ... با جنس مخالف ممنوع می باشد و با کاربر برخورد میشود

5 . این سایت مطابق قوانین جمهوری اسلامی ایران هست و هرگونه دوست یابی و ... ممنوع می باشد

فعالیت شما در اینجا نشانه خواندن دقیق قوانین است و ما هیچگونه ادعایی را نمی پذیریم

فال حافظ

حمایت از سایت

    درصورت مفید بودن مطالب،برای حمایت از سایت کد زیر را کپی کنید و در وبلاگ و یا سایت خود قرار دهید

    بنر سایت

تبادل لینک
مسابقات وبلاگ برتر
محل تبلیغ شما
محل تبلیغ شما
محل تبلیغ شما
محل تبلیغ شما
محل تبلیغ شما